Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2013
|
80,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 83,03g | Eiw: 51,98g | Kohlh: 245,03g.
Frühstück: Fettarme Milch, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. Mittagessen: Edel Vollmilch, Schokoladenpudding, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Cornflakes, Apfelsinen, Gouda, Salami, Gouda, Diätmargarine, Roggen Knäckebrot, Fruchtjoghurt. Snacks/Sonstiges: Nutella, Roggenbrot, Edel Vollmilch. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|