Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: Expo Fresh Strawberries, Cream (Half & Half), Coffee, Sugar, Whole Milk, Market Pantry Crispy Rice Cereal. Mittagessen: Kroger Breaded Chicken Breast Strips, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coconut Cake with Icing. Abendessen: Pinot Noir Wine, Cooked Sauerkraut, Fresh Express Apples & Cheddar Salad Kit, Beef and Pork Bratwurst (Smoked), Ground Beef (Cooked). mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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