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Gestern habe ich gemerkt, dass ich mich so sehr auf den Bauch und konzentriere, dass ich gar nicht bemerke, wie sehr ich an Armen und Beinen abgenommen habe. Hahaha
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 219,87g | Kohlh: 158,06g.
Frühstück: Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Hähnchenbrust, Mei Tai Frühlingsrollen Mini. Mittagessen: Inkospor X-Treme Protein Drink, Lidl Olivenbrot Kalamata, Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Dulano Hähncheninnenfiletroulade. Abendessen: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Laugenbrötchen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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