Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 217,51g.
Frühstück: Zucker, Getoastetes Weißbrot, Diätmargarine, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade, Kaffee mit Milch, Fettarme Milch, Kakao. Mittagessen: Pingui, Schoko Vanilla Pudding, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Abendessen: Diätmargarine, Edamer, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Frischkäse, Zucker, Marmelade, Nutella, Roggenbrot. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 37 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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