Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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106 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Kaffee, Apfel, Bio Magerquark, Vanillezucker, DM Bio Haferkleie, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Thermomix Zitronen Joghurt Swirl, Thermomix Mexikanischer Feuertopf. Abendessen: Kohlrabi, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Dolce Gusto Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lotterle's Gewichtsverlauf
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