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Guten Morgen 🌞
...kommt ein Döner kurz vorbei,
ist die Abnahme schnell entzwei🤷♀️
heute war ich 1 Stunde laufen,
wollte mir nicht die Haare raufen.
Doch die Waage gnadenlos,
versetzte mir nen fiesen Stoß 🧐
Na, was soll's das ist nun so,
Macht mich zwar nicht wirklich froh,
Doch aufgegeben wird hier nicht,
besser wäre mal Verzicht ❗
Das ist der Weisheit letzter Schluss,
Ich schick Euch noch nen lieben Gruß 🌞
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61,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 91,08g.
Frühstück: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Ener Bio Mandel-Creme, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Netto Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schlagsahne, Jütro Mango Tiefgefroren. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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