Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 28,16g | Kohlh: 168,50g.
Frühstück: Butter, Ciabatta, Vollkornbrot, Honig, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Reibekuchen. Abendessen: Marmelade, Quarkbrötchen. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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