Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 30,68g | Kohlh: 149,19g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Abendessen: Milchreis. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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