Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 30,71g | Kohlh: 159,71g.
Frühstück: Coop Schoko Muscheln, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Edeka Zuckerschoten , Möhren, Bratkartoffeln, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Zwiebeln. Abendessen: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Milchreis. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Tzatziki, Zucchinipuffer. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 26 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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