Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 78,91g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 249,73g.
Frühstück: HOLO Blaumohn, Cashewnüsse, DM Bio Cashewmus , K-Classic Skyr Pur, Aprikosen, Brombeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, DM Bio Mandel Drink, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Kirschtomaten, Äpfel, Banane, Haselnüsse, All Stars HY-pro 85 Schoko, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Abendessen: Bofrost Quark-Marillen Palatschinken, Maroni, Pfifferlinge, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Latte Macchiato. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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