Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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84 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 201,50g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Getoastetes Weißbrot, Orangensaft, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Weißwein, Grappa, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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