Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 129,59g.
Frühstück: Vollkornbrot, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Zwiebeln, Äpfel, Olivenöl, Rote Beete, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Pfirsiche, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Bratkartoffeln. Abendessen: Gurke (mit Schale), Käse, Vollkornbrot, Frischkäse. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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