Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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121 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 96,76g | Eiw: 236,35g | Kohlh: 96,21g.
Mittagessen: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. Abendessen: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. Snacks/Sonstiges: Ja! Studentenfutter, Prozis 100% Whey Prime, Ja! Joghurt Mild 0,1% . mehr...
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296 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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