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so werde mich jetzt wieder öfter wiegen und auf süß verzichten., bzw. einschränken. Habe da leider ein wenig viel in letzter Zeit gegessen. Ausserdem mache ich ab nächster Woche wieder mehr Sport.
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 116,24g.
Frühstück: Kuljanka Morski Käse, Erdbeermarmelade, Butter, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, 100% Reines Rapsöl, Saure Sahne 10% Fett, Tomaten Ketchup, Tafel Meerrettich, Prinzess Bohnen, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Senf. Abendessen: Kania Himbeer Apfel Dressing, Tomaten, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade, Erdbeeren, REWE Bio Joghurt 3,8%. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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