Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 284,05g.
Frühstück: Nestle Caro Original, Ja! Würfelzucker, Nektarinen, Frischkäse, Vollkornbrot, Käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Milchreis. Mittagessen: Spaghetti, Milka Oreo, Rote Paprika, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Cappuccino, Alnatura Amaranth Gepufft, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Süßkirschen, Banane, Orangen. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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