Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 136,58g | Kohlh: 231,27g.
Frühstück: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Granatapfel, Plattpfirsich, Aprikosen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Naturata Lateinamerika Edelbitter 100%, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Walnüsse, Frühlingszwiebeln, Rote Beete, Harzer Harzer Käse, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam, Wassermelone, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Baileys Coffee Dream Ice Cream, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, DM Bio Cashewmus, Premier Protein Chocolate Caramel, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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