Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 158,58g.
Frühstück: Nutella Nutella, Dinkelvollkornbrötchen, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe. Mittagessen: Chia-Samen, Rote Beete, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Gekochtes Ei, Butter, Schwarzbrot, Möhren, Milfina Milch 1,5% Fett, Söbbeke Bio Kokos Joghurt Mild. Abendessen: Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Camembert, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, ESN Eiweißshake. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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