Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
|
89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 59,42g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 203,66g.
Frühstück: Allos Amaranth Müsli Früchte, Alnatura Amaranth, Haferflocken, Vollkornbrot, Käse, Tomaten, Frischkäse, Pflaumen, Aprikosen. Mittagessen: Myprotein Eiweißshake, Tomaten, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Frischkäse, Spätzle, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella. Abendessen: Margarine, Käse, Vollkornbrot, Stinges Puddingbrezel. mehr...
|
|
2864 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|