Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 236,71g.
Frühstück: Pflaumen, Frischkäse, Tomaten, Aprikosen, Käse, Vollkornbrot, Haferflocken, Alnatura Amaranth, Allos Amaranth Müsli Früchte . Mittagessen: Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella, Spätzle, Frischkäse, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Tomaten. Abendessen: Frischkäse, Vollkornbrot, Orangenmarmelade, Zitronenkuchen, Banane. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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