Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 195,25g | Kohlh: 184,00g.
Frühstück: Kaffee, Rispentomaten, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Lidl Eiweißbrot, Milkana Kräuter Leicht mit Allgäuer Milch, My Protein Fruit Spread Zero. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Huercasa Zuckermais Gekocht, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Knoblauch-Marinade. Abendessen: Maggi Helle Soße, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Rispentomaten, Berliner, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Ehrmann High Protein Pudding, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Joggen - 55 Minuten, Anpassung - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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