Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Dinkelvollkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Tomaten, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Dennree Joghurt Mild - Stracciatella, Myprotein Eiweißshake. Abendessen: Veggie-Burger, Tzatziki, Semmel, Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Gazi Grillkäse. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 26 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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