Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 200,69g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Margarine, Käse, Vollkornbrot, Banane. Mittagessen: Myprotein Eiweißshake, Dennree Joghurt Mild - Stracciatella, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Pfirsiche, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Käse, Vollkornbrot. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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