Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 222,92g.
Frühstück: Banane, Vollkornbrot, Käse, Margarine, Hipp Pfirsich mit Apfel, Myprotein Eiweißshake, Müsli, Haferflocken. Mittagessen: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rührei. Abendessen: Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Thomy Remoulade, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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