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☺ na also...
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71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 16,71g | Eiw: 65,05g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Arla Skyr Vanille . Mittagessen: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel. Abendessen: Aldi Lasagne. Snacks/Sonstiges: Red Bull Zero Calories, Aldi Rote Paprika. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Stepper - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Mai 20 vom Mitglied: #Christian#
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Nach meinem Lauf Fiasko ging es gestern noch auf n Stepper 😁 heut muss ich aber langsamer machen, mein Hintern verzeiht mir das sonst nicht 😩
25 Mai 20 vom Mitglied: AngelCoin
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Ein bisschen gelaufen ist besser als garnicht.. es gibt solche Tage. Bekomm da meinen Allerwertesten im Moment überhaupt nicht hoch...
Zeugt aber von Disziplin, das du nochmal auf den Stepper bist😊👍 Ist doch echt gut! Uuuund einen Tag pause dazwischen schadet auch nicht🍀
25 Mai 20 vom Mitglied: #Christian#
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Zeitlich schaffe ich es kaum zum Joggen zu gehen. Und wenn, dann will ich das unmögliche 😄 5 km in minimal 30 min.. aber da ich rauche und nicht ständig laufe ist das utopisch.. aber dafür bin ich zu stur, um das dann in diesem Moment einzusehen. Heut denk ich auch, besser nur 2.5 km als gar nix.. dienstag möchte ich jetzt nochmal..
25 Mai 20 vom Mitglied: AngelCoin
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🤣🤣🤣 Sag ich doch. Des 💩 du raus 😈
25 Mai 20 vom Mitglied: Benszm
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25 Mai 20 vom Mitglied: AngelCoin
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super!!!! Respekt vor deinem Ehrgeiz!
25 Mai 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Eher Sturheit 😄 und trotz 😊😉
25 Mai 20 vom Mitglied: AngelCoin
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Setz dich doch beim Laufen nicht so unter Zeitdruck. Das macht doch keinen Spaß.
Kondi und Schnelligkeit werden schon besser, wenn du ständig joggen gehst.
Nur Mut.. 😊👍
26 Mai 20 vom Mitglied: calli callmund
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AngelCoin's Gewichtsverlauf
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