Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 33,95g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Spaghetti. Abendessen: Gemischte Nüsse, Aprikosen, Pfirsiche, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Speiseeis. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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