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Eine weitere Woche mein Gewicht gehalten 😃 ich möchte jetzt versuchen nicht mehr täglich zu tracken, starte mit jedem 3. Tag kein Ernährungstagebuch, aber trotzdem gesunde und ausgewogene Ernährung! Dafür muss ich leider die LowSugarChallenge bei Manni verlassen, aber ich möchte nicht mehr jeden Tag mein Essen dokumentieren 🤷♀️
Kommt alle gut ins Wochenende 🙋🏻♀️
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54,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 218,81g.
Frühstück: Merci Edel-Nougat, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Kaffee, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Äpfel, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Bio Mandel Drink Natur. Mittagessen: Merci Tafelschokolade Mandel-Milch-Nuss , Gefro Brat & Frittieröl, Möhren, Dosentomaten, Edeka Rinderhackfleisch , Spaghetti. Abendessen: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Skyr Natur, Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Kohlrabi, Eisbergsalat, Exquisa Balance 5%, Gekochtes Ei, Von Allwörden Dinkel Knacker, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Lorenz Snack-Hits, Alnatura Haselnuss-Nougat, Wasa Müsli Gourmet, Getrocknete Kürbiskerne. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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