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5:30
体重61.1kg
体脂肪率21.3%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重61.6kg
体脂肪率21.6%
筋肉量45.8kg
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61,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 189,13g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Abendessen: テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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