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Wow... a low cal day and a 500 calorie aerobic workout resulted in a new low at 243.7.
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110,5 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1612 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 114,15g | Kohlh: 146,39g.
Frühstück: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean Jimmy D's French Toast Griddlers. Mittagessen: Safeway Cafe Bowl Cranberry Walnut Salad. Abendessen: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Apples, Fiber One Honey Clusters Cereal. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Whiskey, Hoegaarden Belgian White Beer, Bananas. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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