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Sodele erste kleine Schwächephase, Ostern sei Dank 😇 Geben wir nächste Woche halt wieder mehr Gas 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
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93,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 149,65g | Kohlh: 128,63g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Schoko, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee, Grafschafter Eiweißbrot. Mittagessen: Chef Select Kräuterbutter Baguette, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Gewöhnlicher Feldsalat, Tillman's Nackensteak. Abendessen: Kania Rahmsoße, Gut & Günstig Party Garnelen, Kajnok Bio Abnehm-Nudeln, Smanta Pflanzencreme Olive, Süße Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Ehrmann High Protein Pudding, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Anpassung - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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