Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: Strawberries, Market Pantry Frozen Mango, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Cup), Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. Mittagessen: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Newman's Own Thin & Crispy Four Cheese Pizza. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Whole Milk, Chicken Breast, Campbell's Cream of Chicken Soup, White Rice. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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