Ate normally (for my diet) today and back down to 254.0 this afternoon from 257.5 this morning but still mad that I gained so much in three measly days. Got my two mid week fasting days coming up so 600 per day should get me back in the 240s...
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115,2 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1094 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 129,49g.
Frühstück: Lucerne Fat Free Milk, Fiber One Nutty Clusters & Almonds. Mittagessen: Diet Root Beer (Can), Fat Free Raspberry Vinaigrette, Organic Zesty Italian Vinaigrette, Sliced Almonds-Toasted, Premium Real Crumbled Bacon, Iceberg Garden (Fresh Express). Abendessen: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon, Fiber One Honey Clusters Cereal, Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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