Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 85,22g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 175,77g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Ananas, Heidelbeeren, Mandarine, Sternfrucht, Ener Bio Cashewdrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Belbake Backkakao, DM Bio Erdnussmus, Mevgal Schafsmilchjoghurt. Mittagessen: Bio Primo Mandeldrink, Banane, Lindt Excellence 99% Cacao, All Stars Hy-pro 85 Kokos. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Champignons, Edeka Grana Padano, Ei, Brokkoli, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla, Belbake Backkakao, Heidelbeeren, Mevgal Schafsmilchjoghurt. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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