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Day 12
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109 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 137,32g | Eiw: 229,10g | Kohlh: 90,40g.
Frühstück: Milchkaffee. Mittagessen: Mestemacher Eiweißbrot, K-Classic Mozzarella Light, Oceansea Lachsforelle, Ültje Cashews Geröstet - ohne Salz. Abendessen: Edeka Eiweißbrot, Penny Markt Körniger Frischkäse, Marmorkuchen, Ja! Emmentaler 45% Fett , Putenbrust, Galbani Mozzarella, Aldi Mozzarella Leicht, Hohes C Mildes Frühstück, De Rit Erbsen und Möhren, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Alnatura Räucher Tofu, Alnatura Chia Samen Bio, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SalvatoreStallone87's Gewichtsverlauf
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