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Heute mal ein Tag früher 😍
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95 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 166,16g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Seeberger Bio-Apfel-Zimt-Porridge, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Putensteak, Purland Steak Provence. Abendessen: Kajnok Bio Abnehm-Nudeln, Freshona Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei, Ehrmann High Protein Pudding. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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