Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 154,47g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: DM Bio Kokos Chips, Passionsfrucht, Sternfrucht, Grapefruit, Clementinen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Reine Buttermilch. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Spinat, Frühlingszwiebeln, Spargel, Rote Paprika, Tintenfisch, Edeka Grana Padano, Kokosöl. Snacks/Sonstiges: DM Bio Erdnussmus, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Erdbeeren, Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch , DM Bio Mandel Drink Natur, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Banane, Veganz Kakao-Nibs. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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