Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 119,21g.
Frühstück: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Harry Chia und Vital Weizenbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee. Mittagessen: Maggi Tomaten-Zucchini Gratin. Abendessen: Smanta Pflanzencreme Olive, Konjak Nudeln (Shirataki), Knorr Soße zu Geflügel, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Himbeere Cranberry. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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