Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Starbucks Schinken-Käse Baguette, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Cocktailtomaten, Erasco Heiße Tasse Cremige Tomatensuppe mit Nudeln. Abendessen: McDonald's Ketchup, Wiltmann Rindersalami, REWE Bio Bergkäse, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Kühne Joghurt & Gartenkräuter Dressing, Kühne Honig & Senf Dressing, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Confiserie Firenze Donauwelle, Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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