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Guten Morgen. Bleibt alle schön gesund.🤗
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 183,99g.
Frühstück: Äpfel, Heidelbeeren, Kirschtomaten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Bio Bergkäse, Penny Markt Rein Rind Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Bäuerliches. Mittagessen: Youcook Indisches Chicken Tikka. Abendessen: Kühne Honig & Senf Dressing, Kühne Joghurt & Gartenkräuter Dressing, Radieschen, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Wetzel Karlsbader Oblaten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Dickmann's Mini Dickmann's, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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