Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 79,16g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 168,86g.
Frühstück: Ja! Kernige Haferflocken, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Sojaflocken, Milsani Joghurt 0,1%, Blutorange, Kiwi. Mittagessen: Himbeeren, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Banane, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Olivenöl, Cucina Meeresfrüchtesalat, Schafskäse, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: DM Bio Erdnussmus, Lindt Excellence 99% Cacao, Clementinen, Nektarinen. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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