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herrjeh: bei mit läufts aus dem ruder😱völlig falsche richtung! 😖😖😖
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92,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 217,40g.
Frühstück: Käserei Champignon Cambozola Classic, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ei, Dulano Delikatess Bacon. Mittagessen: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Speisequark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Pastinaken, Petersilienwurzel, Möhren, Alnatura Datteln Entsteint, Alnatura Aprikosen, Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mais Minis Sour Cream & Onion, Alnatura Dinkel Eier Waffeln. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Dann reiße es mal rum, das Ruder ;-) und hab einen tollen Tag :-)))
10 Mrz 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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dankeschön! herrje. rupf zupf. bacon in der hand halt...🙄
10 Mrz 20 vom Mitglied: blauermohn
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Das ist natürlich blöd, aber kennt ja jeder hier selber zur Genüge. Die Tage gibt es leider immer wieder, trotzdem am Ball bleiben, Geduld und Ausdauer ist wichtig.
10 Mrz 20 vom Mitglied: karsten.degen
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10 Mrz 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ab heute wieder im ETB bleiben. 💛 Oder ist es nur eine Wasserschwankung? 😉
10 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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nee, kein wasser, keine chance. einfach kontrollverlust 😱
10 Mrz 20 vom Mitglied: blauermohn
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Hatte ich die Tage auch, einfach jetzt wieder normal weitermachen. 🤗 Man kann nach so einem Tag/Tagen auch einen Halb-Fastentag einlegen, an dem man nur 500-600 kcal isst. (Vormittags ist man ja meist noch satt und braucht nur Getranke.) 🌸 Das stand im Doc Fleck- Buch, dass mich grad wieder "in die Spur bringt".
10 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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10 Mrz 20 vom Mitglied: Tiemar
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@Blume1531 Das Buch kenne ich gar nicht...muss ich gleich mal googeln🍀👍🦋
10 Mrz 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Bleib dran🤗! Geht mir genauso gerade...
10 Mrz 20 vom Mitglied: trullabiene
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Ich nenne es “kurz verweilen und neue Energie auftanken“ 💖😘😘
10 Mrz 20 vom Mitglied: ~Memory~
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Miss, es nennt sich "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode. Die Grundlagen". 🌼
10 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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10 Mrz 20 vom Mitglied: Karolina 35
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blauermohn's Gewichtsverlauf
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