Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2013
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 93,20g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Napfkuchen, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. Mittagessen: Schlagsahne, Kartoffel-Gnocchi, Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Brotaufstrichs, Salami, Reiner Weizen. Snacks/Sonstiges: Gouda, Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, Noisette. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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