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4:00
体重62.3kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.2kg
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ. Abendessen: セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン テリヤキベーコンエッグバーガー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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