Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 198,64g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Schwarzbrot, Milchkaffee mit Zucker, Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Abendessen: Bratkartoffeln, Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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