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Wochenende diszipliniert gewesen und das Resultat direkt auf die Waage bekommen.
Endlich wieder ein Unterschied. 😍
lg dan
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143,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 39,02g.
Frühstück: Banane, Mandeln, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Spiegelei. Abendessen: Hawesta Extra Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Chroniker's Gewichtsverlauf
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