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Down to 218.8, my lowest weight since December 16, 2019. Lost a net 2.4 pounds in February with an average calorie burn of 3168 per day and an average calorie intake of 1644. Average daily macros were (Fat: 80.73g, Protein: 116.04g, Carbs: 62.26g).
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99,2 kg
Bisher verloren: 48,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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44 kcal
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Fett: 1,18g | Eiw: 1,12g | Kohlh: 2,03g.
Frühstück: Water. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Coffee. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee. Snacks/Sonstiges: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Feb 20 vom Mitglied: kissangelgirl
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That's so awesome my friend.
You are my inspiration.
29 Feb 20 vom Mitglied: Fatboy199
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29 Feb 20 vom Mitglied: Erquiaga
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That’s so wonderful Bill!! 😭♥️💜💚
29 Feb 20 vom Mitglied: jcmama777
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29 Feb 20 vom Mitglied: silkian
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Super, Bill! With all your going and going, keeping the calories under burn has got to be a huge challenge! Good going!!!
29 Feb 20 vom Mitglied: melissatwa
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Drag master! Get any lower their going want you behind the steering wheel of one of those 2K HP fire breathing rail monsters ? Here’s to 2015! 👌
29 Feb 20 vom Mitglied: 66Pack
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03 Mrz 20 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Draglist's Gewichtsverlauf
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