Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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213,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 63,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 126,89g | Kohlh: 225,10g.
Frühstück: Croissant, Stinges Käse-Laugenstange, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Laugenbrezeln. Mittagessen: Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Abendessen: Eisbergsalat, Rucola , Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Bonduelle Gold Mais, Hähnchenbrustfilet, Kim Hot Dip, Gouda, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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6600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seppi422's Gewichtsverlauf
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