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Yes ✌️
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101,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 146,01g.
Frühstück: Ja! Delikatess Lachsschinken, Kornmark Eiweißbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee. Mittagessen: Kania Gemüse-Brühe, Bürger Maultaschen. Abendessen: Konjak Nudeln (Shirataki) , K-Classic Linsen mit Suppengrün, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Tomaten, Knorr Linsen Bolognese. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, More Nutrition Chunky Flavour, Arla Skyr Natur, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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