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😅 Puuhh, mit Vollgas wieder in die richtige Richtung! 🚂💨💨💨
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71,9 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 164,93g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Kiwi, Äpfel, Honig, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Bio Magerquark. Mittagessen: Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Seeberger Walnusskerne. Abendessen: Schwälbchen Quark 0,2%. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitnessmilch, Honig. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Na prima, Du bist wieder in der Spur und legst gleich los wie ein D-zug🚂💨💨💨💨
28 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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3,6 Kilo in 2 Tagen verloren, dass ist ja Wahnsinn. 😲 👍🏼
28 Feb 20 vom Mitglied: flikflaks
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😅😅😅 Ich hatte sie auch zwei Tage zuvor drauf gefuttert.. Das war jetzt keine Kunst... 😊
28 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Da haben sich Käsekuchen und Bienenstich schnell wieder verabschiedet 😉 Jetzt muss ich mir also neue Hindernisse überlegen 🤔😜
28 Feb 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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So langsam machst du mir Angst.
29 Feb 20 vom Mitglied: sype81
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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