|
Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch💚💛🧡
Heute geht's wieder zum Sport 🏋️♀️naja vorher noch rasch das Büro unsicher machen und später einkaufen, der Tagesplan steht 😉
|
58,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 36,18g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Kokosflocken, Kiwi, Avocado, My Supps Natural Vegan Protein. Snacks/Sonstiges: Chicoree, Gurke (Geschält), DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika, Banane, Ananas, Birnen, Mandarine, Weintrauben, Heidelbeeren, Edeka Beerenmischung, Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen liebe Jacki, gutes Gelingen bei deinem Tagesplan und einen super genialen Freitag wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
28 Feb 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Danke Schlumpfine...hab auch Spaß heute😉
28 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Da wünsche ich dir einen schönen Freitag und komm gut ins Wochenende.
28 Feb 20 vom Mitglied: mona54
|
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und komm gut ins Wochenende 😘 👍
28 Feb 20 vom Mitglied: Huehndez17
|
Dankeschön, ich gebe mir Mühe beim Wochenendzieleinlauf😉
28 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Moin liebe Jacki 😊 dann viel Spaß beim Sport. einkaufen muss ich nach der Arbeit auch noch und dann gemütlicher abend mit einem Kumpel und der Waschmaschine (da er keine hat) 😂
28 Feb 20 vom Mitglied: Pinguin1512
|
... meine Wochenstatistik hat´s ja völlig zerschossen!!! 😅😅😅 AAAABEEEER - Ein Profi kämpft bis zum Schluss, nach meiner Entgleisung habe ich auch genauso wieder Fahrt aufgenommen - sooo leicht mache ich es euch nicht!
28 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
@Cherusker...ich habe genau diese Einstellen erwartet⚠️Wieder rein in die Spur und los geht's 👍🏻Sehr gut👍🏻
28 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Hallo liebe Jacki 😊 Hab ein schönes Wochenende 🧡💙💛💚
28 Feb 20 vom Mitglied: Jenniii-25
|
... hopp heute noch eine halbe Stunde Sport, dann hast du deine 10 Punkte drin!
29 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
|