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5:00
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.2kg
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 327,74g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 高菜チャーハン, セブンイレブン 冷たいお蕎麦（ミニ）, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 麺増量！大盛ナポリタン. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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